Как восполнить жизненные ресурсы в старшем возрасте? Предлагаем обратиться к традиционной китайской гимнастике цигун!

В этом видео руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий» и преподаватель проекта «Московское долголетие» Алексей Поярков продемонстрирует современный комплекс «Гимнастика 18-ти упражнений».
Он популярен во всём мире и создан на основе нескольких древних китайских комплексов. Его плавные, мягкие упражнения особенно полезны для опорно-двигательной системы и суставов.

Поделиться ссылкой:

Оставьте свой ответ