Пользу от китайской гимнастики цигун могут получить даже те, кто далёк от её философии.
В этом видео преподаватель цигун проекта “Московское долголетие” из Западного округа Виталий Плахоцкий покажет примеры динамических упражнений, выполнять которые будет не скучно даже начинающим.
Вы убедитесь, что цигун – это не только статические стойки и концентрация!
Используйте видеоурок как полноценную тренировку, которую можно выполнять регулярно, или берите на вооружение отдельные упражнения.

Поделиться ссылкой:

Оставьте свой ответ